于是乎在下午的时间，苏铭除了出门拿了趟，送达到门店的超大电饭锅和高压锅快递之后，便全身心的投入了肝功法的大业之中。

    好在苏铭居住的小区不是那种老旧小区，不然功率高达4000多的超电饭锅，凭老旧小区没有改建的电路，还真不一定带得动。

    有了超大电饭锅的加持后，他便不用花费太多的时间，浪费在淘米做饭上面，只需要饿了就吃即可。

    三个小时一晃而过之时，依旧沉浸在八部金刚功习练状态的苏铭，其个人面板之上体质和寿命两个数值，纷纷往上跳动了下。

    没管个人面板上的属性变化，这会的苏铭依旧在习练八部金刚功中无法自拔，除非胃部发出抗议，否则他是不会停下来的，这种时时刻刻都能变强的感觉，实在是太爽了。

    就这样吃饱了习练、饿了接着吃，当时间来到晚上11点之际，正在习练过程中的苏铭，突然感觉脑海中一片清凉，一时间思维状态都活跃了不少，同时其体内的气血在一股暖流的作用下，逐渐凝聚出了一丝如同武侠小说中真气一样的力量。

    察觉到可能是突破八部金刚功第二阶段后，他这才停下了习练的动作。

    【个人面板】

    姓名：苏铭

    寿元：23/91

    体质：1.2

    精神：1.1

    功法：凡·八部金刚功~3级登堂入室·1/300。

    境界：凡·明劲

    “明劲，传武境界划分吗？那么往后应该就是暗劲、以及化劲。”

    感知到体内的力量，在扫了眼个人面板的境界栏，苏铭心中多个念头快速的闪过，对于自身体内的力量，他并不认为是武侠小说中描述的真气，反倒是更偏向于玄幻小说中，由人体自身气血凝练而出的气血之力。

    也就是说这玩意不能轻易用，否则容易造成气血亏空，除非有高质量的能量对自身进行补充。

    单单靠人体本身，从食物中提取营养凝聚气血之力，那绝对是一个费时费力且费命的活。

    对于面板上面体质方面只增加了0.2点，苏铭倒是没感觉到什么意外，前面第一阶段八部金刚功增加0.2点体质，可能是由于他本身的底子在，加上不属于突破上限。

    现在的话是直接打破1点的上限，自然没那么容易。

    将体内那丝气血之力运转到手部的时候，苏铭发现自身的手掌膨胀了一圈，同时其心中有股强烈的感觉，那就是他这一掌下去，碎块砖头什么的问题应该不大。

    没用自家桌子做实验，他直接将那丝气血之力，重新融入了体内气血之中，这凝聚一丝气血之力可不容易，没必要用来拍桌子。

    把电饭锅以及高压锅刷洗了一遍之后，苏铭计算了下今日食材的用量。

    肉食方面，他烹饪了四斤左右，大米的话消耗了大约15斤，然后蔬菜有个几斤。

    综合算下来15斤大米煮熟有30斤白米饭左右，然后肉类和蔬菜的话稍稍缩水些，加起来可能有个七八斤的样子。

    这样算下来肉类提供的能量，其实并不比大米饭高出多少。

    得出这个结果后，苏铭稍稍有些郁闷，原本他购买了许多高热量的食物以及肉类品，就是为了看下和大米饭蕴含的能量相对比下，现在看来还是以大米饭为主，搭配其它的食物食用最合适。

    随后在本子上写写涂涂了会后，他便打开电脑搜索了有关睡仙功的视频。

    视频时间并不长，姿势也不多，其中绝大多数为口诀，以及需要注意的事项。

    这要放之前给苏铭看，不说看天书，一时半会他估计也摸不透其中的要领，可是现在精神属性获得些许提升，加上个人面板的某些力量，他很轻松的便能读懂其中真意。

    选了还阳卧和混元卧两种卧法后，他便迫不及待的开始尝试了起来。

    古语有云药补不如食补，食补不如觉补，从这便能看出睡眠也是一门大学问。

    将身体天然平躺仰卧，胯关节放松，两腿曲折，小腿向内收，两脚心相对，脚后跟正对着会阴处，两手心放于小腹处，掌心向着腹部，摆好这些姿势后，苏铭徽闭眼，开始以鼻吸气，将气血之力聚于小腹处，再滚动到后腰，以嘴呼气，想着体内的邪气跟着呼气排出体外。

    修行还阳卧，苏铭比之其他人还有一个先天优势，那就是他已经凝练出了气血之力，不用靠意念想象体内有股气在调养身体，伴随着时间的缓缓流逝，没过五分钟他便进入了深度睡眠状态。

    与此同时，其个人面板功法栏，八部金刚功后面多了一行信息。

    功法：凡·八部金刚功~3级登堂入室·1/300、凡·睡仙功~1级初学乍练·1/100。

    睡仙功和八部金刚功不一样，它属于静功养心法门，有些偏向于养神，所以并不会过多的消耗人体营养，讲究的蕴养丹田先天之炁，从而达到百病不侵，延年益寿的地步。

    此刻苏铭个人面板之上的睡仙功熟练度，则是按照一个恒定的速度在跳动着，平均三分钟跳动一次，比之其习练八部金刚功的速度还要快。

    这其中的原因可能是和他凝练出气血之力有关系。

    就相当于一个初中生，反过来学习小学教材，这速度自然比小学生要快上不少。

    随着睡仙功的熟练度不断的增加，渐渐的空气中一些细微的能量，也随着苏铭的呼吸，慢慢的融入他的体内。

    这些细微的能量，并不是修仙小说之中所谓的灵气，但是却又的的确确存在，只不过普通人根本无法吸收这些能量而已。

    据古籍记载，在先秦年间便有一群自称先秦练气士的存在，可食气而生，另外《庄子·逍遥游》中有所记载：藐姑射之山，有神人居焉，肌肤若冰雪，绰约若处子，不食五谷，吸风饮露，乘云气，御飞龙，而游乎四海之外。

    像这些传说，现代科学无从考证其真假，但是又无法从根源上否定。